skin_consultation补水与保湿——两者有何区别？
你是否曾经好奇，补水（hydrating）和保湿（moisturizing）之间到底有什么区别？许多人认为“补水”和“保湿”是可以互换使用的同义词。如果你也这么认为，其实也不算完全错，尽管有些文章会说这是一个常见的误解。无论如何，如果你至今仍在这些术语之间感到困惑，或者想重新审视自己对补水和保湿产品的认知，这篇文章希望能为你带来一些启发。
Dr Ian Tan（IDS Clinic 医疗专业人员）
在深入探讨这些术语之前，我们有必要先了解一些皮肤结构的基本知识，以及一个常用术语——经表皮水分流失（trans-epidermal water loss，简称TEWL）。皮肤主要由三层结构组成：最外层的表皮（epidermis）；中间层的真皮（dermis）；以及最底层的皮下组织（hypodermis）。
当水分从真皮层经表皮层流失，并从皮肤表面蒸发时，这一现象被称为 经表皮水分流失（trans-epidermal water loss，TEWL）。这个术语用来描述 皮肤屏障功能，因此当皮肤屏障受到破坏时，TEWL会随之增加 （例如伤口、擦伤、烧伤、接触溶剂或表面活性剂、极度干燥等情况），并受到 湿度、温度和季节 的影响。TEWL升高会导致皮肤含水量（补水程度）下降。由于干燥或缺水的肌肤水分不足，化妆品配方可以通过一种称为“保湿（moisturization）”的过程暂时改善这一状况。 保湿是指提升角质层（即表皮最外层）含水量的能力。保湿产品用于缓解干燥肌肤的各种迹象和症状，使肌肤柔软、顺滑、有弹性。皮肤角质细胞（corneocytes）会变得更柔韧、更透明，因而不易被看见，从而带来肉眼可见的显著改善。
实现保湿主要有两种方法，其中最常见的是使用保湿霜（moisturizer）和补水产品（hydrator）。
从技术层面来说，保湿霜（moisturizer） 是一种通过在皮肤表面形成屏障来降低TEWL的产品。它们能在皮肤表面形成一层保护膜，帮助锁住使用时肌肤已有的水分，从而在一整天内减少现有水分的蒸发流失。
而补水产品（hydrator） 则是一种能够提升肌肤含水量的产品。这一功能通常通过使用保湿剂（humectants）等多种成分来实现，这类成分具有 吸湿性，也就是说，它们能够吸附并锁住大量水分。补水成分被用于化妆品中，以减少产品在使用过程中的水分流失，并提升与产品接触材料的含水量。透明质酸（玻尿酸）便是一个很好的例子。作为保湿剂，它们能从空气中吸收水分并将其锁在肌肤中，从而促进补水效果。
我们两者都需要吗？
保湿霜 可以（而且通常也确实会）包含 补水成分和保湿剂，但同时也会 包含润肤剂（如脂类和油脂成分）。健康正常的肌肤能够自行生成脂质细胞，从而激发皮肤天然的锁水防护能力，并向皮脂腺发出信号，促使其分泌更多油脂（皮脂）。因此， 有些人从未觉得自己需要使用保湿霜，这其实完全没有问题。
我们应该在哪些日子为肌肤保湿或补水？
如果我们对消费者做一项调查，了解他们现有护肤品中哪些是最多余的，大多数人恐怕从未质疑过每天使用保湿霜的必要性。其实，并没有必要养成每天使用的习惯，我建议只在需要时才使用。
如前所述， 肌肤本质上是能够自我保湿的，我们体内自带产油腺体——皮脂腺，它会分泌皮脂，天然地滋润肌肤。如果你的肌肤健康、功能正常，其实并不一定需要经常使用保湿霜。频繁使用保湿霜可能会让肌肤对外部补充的水分产生依赖，从而停止从体内自行提供水分。不过话虽如此，说到肌肤能否自行获得充分水分，有些人可以，有些人则不行。脂质屏障受损的人往往容易出现皮肤干燥的状况，因为肌肤无法用适量的皮脂覆盖皮肤表面，从而导致水分流失。
从本质上来说， 保湿霜有助于修复脂质屏障，使肌肤能够重新恢复健康的水分平衡。 那些无法自行获得充分水分的人，例如湿疹患者，就需要将保湿霜作为预防和治疗的主要手段。此外，当前往气候更寒冷、更干燥的地方旅行时， 最好随身携带一支保湿霜。
您对我们的日常护肤流程有什么建议？
首先， 开始护肤永远不嫌早，如果可能的话，我们应该尽早向年轻一代灌输这一观念。你无法在日后重新“创造”年轻的肤质，只能维持你现在所拥有的状态。 及早开始一套由正确产品和成分组成的良好护肤流程，对于维持和改善肌肤状态至关重要。
我建议采用 每日两次的护肤流程，按使用顺序依次为： 洁面乳、爽肤水、含维生素C等抗氧化成分的精华或面霜，最后以保湿霜作为护肤流程的收尾。防晒霜同样是不可忽视的重要产品，日间可在保湿之后使用。
您对男性的建议也是一样的吗？
当然！这 丝毫不涉及虚荣或“女性化” ——一个懂得保养面部肌肤的男生，反而更容易被人注意到。 日常护肤流程对男性和女性都同样有益。 我建议男性采用与上述相同的护肤流程。
